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便活ダイエットで自然に痩せよう!

辛い食事制限もしないで簡単に5~7キロ痩せれたら、、、、 女性には嬉しいダイエット方法です! ポイントとしては食べた分を出すこと、 当たり前の事ですがこれがリバウンドもしないでスリムな身体を作る近道かもしれません!

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ブルーベリーに含まれている成分で美肌効果!

ブルーベリーのイメージは目に良い効果があることですよね。 成分としてはアントシアニンという青い色素の栄養素なのですが、 眼精疲労を予防したり視力回復に効果を発揮します。 今回はアントシアニンがどのように美肌に働き掛けてく […]

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タンニンのメリット・デメリットは?

タンニンはポリフェノールの一種で熟成した赤ワインに多く含まれているようです。 ポリフェノールは抗酸化作用があるので活性酸素の働きを抑えてくれて アンチエイジング効果の働きをしてくれますよね。 今回はタンニンを摂ることによ […]

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蕎麦に多く含まれている成分は?美容に良いの?

蕎麦に多く含まれているルチンという成分 ポリフェノールの一種で抗酸化作用の働きをしてくれます。 シミやシワの原因の活性酸素から守ってくれるのでアンチエイジングの効果もありますよ! さらに、肌のハリやうるおい成分のコラーゲ […]

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大根で便秘解消!

毎日スッキリと出して便秘解消していくことにより ストレスのない生活を送っていきたいですよね。 今回は大根に含まれている成分である食物繊維と酵素について紹介していきます。

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加齢臭の原因と防止策は?

年齢を重ねていくと気になってくる加齢臭、 その原因と対策について調べてみました。 原因である皮脂に含まれているヘキサデセン酸といわれる物質が40代を過ぎると 多くなってくるようです。 皮脂が酸化した状態をノネナールと呼び […]

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